Partie travailler en Chine (Beijing) très enthousiaste, je me suis heurtée à un contexte professionnel malsain, voire insoutenable, dans lequel la communication était devenue impossible avec mes compatriotes. Pensant rompre mon contrat, convaincue que les « problèmes venaient des Autres », et que seul le droit pouvait résoudre la situation conflictuelle, j’ai tout de même osé frapper à la porte d’Anne-Sophie, sur les conseils d’une rencontre. La thérapie relationnelle fut une découverte, mais surtout, dès la première séance, je pus comprendre clairement la situation dans laquelle je me trouvais.
Avec une grande efficacité, Anne-Sophie a su ainsi poser des mots éclairants, effectuer un diagnostic rationnel, tout en m’indiquant la posture je devais adopter pour transformer la communication, et ainsi les relations professionnelles au quotidien. Je prenais ainsi conscience que ma posture, ma manière d’interagir, ma communication verbale et non verbale, pouvaient toutes avoir des conséquences sur les dysfonctionnements relationnels. Ce fut une véritable révolution, devenant ainsi actrice des changements, et non passive et accusatrice.
Ensuite, entre chaque séance, une série de petits exercices me fut proposée pour apprendre à écouter, à reformuler les propos de l’Autre, à accepter de changer de point de vue, tout en évitant les conflits, en les déjouant, pour ne pas rentrer dans l’agressivité ou la violence verbale. La lecture « Les Mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) – Introduction à la communication non-violente» de Marshall B. Rosenberg, fut un point de repère essentiel pour comprendre que les dysfonctionnements pouvaient venir d’un manque d’écoute (de soi, de ses émotions, … ou de l’Autre) et d’une absence de formulation de ses besoins.
Ainsi, l’apprentissage de la gestion émotionnelle (que ce soit la peur, la colère,… ) fut également un aspect important de mon suivi. Apprendre à affronter ses peurs, au lieu de se laisser envahir par celles-ci, fut essentiel dans les exercices quotidiens.
Très disponible, Anne-Sophie fut d’un grand secours dans les moments de crise, pour me soutenir, me proposer des manières d’agir ou d’interagir… ce qui fut d’autant plus appréciable dans le contexte d’isolement dans lequel je me trouvais. Forte d’une expérience internationale, Anne-Sophie a également beaucoup de finesse pour comprendre la complexité des milieux professionnels interculturels. Tout ceci me fut d’un grand secours, et grâce à elle, je pus terminer et honorer mon contrat professionnel jusqu’à son terme, affronter mes peurs et grandir dans la connaissance de soi et en communication. Très réactive, Anne-Sophie a ainsi toujours été présente en cas de difficultés, et je l’en remercie infiniment !

J’ai consulté Anne Sophie Jouan Gros à une période difficile de ma vie, je m’étais séparée de mon mari, j’avais été harcelée par une collègue et toute la vie que j’avais construite et connue à Pékin s’écroulait. J’étais triste, en colère, effrayée, stressée, submergée par mes émotions et seule.
Durant nos séances, je me suis ouverte sur mes problèmes, mes inquiétudes, mes peurs à Anne Sophie, elle m’a écouté longuement, puis elle m’a proposé des outils, à chaque fois adaptés à la situation : des outils de communication et des petites habitudes pratiques, faciles à mettre en place dans des situations de stress.
J’étais au départ un peu réticente, je ne croyais pas à l’efficacité de ces routines, tout ça me semblait trop simple, mais j’ai essayé, dans la détresse, ça ne me coûtait rien et jusqu’ici, rien n’avait marché. Puis le changement a doucement commencé : la colère s’est estompée, mes émotions se sont apaisées, la communication qui s’est simplifiée et j’ai commencé à me recentrer sur les choses importantes pour moi.
Son cabinet est devenu pour moi une zone de confort et de sécurité, elle m’a proposé deux séances d’hypnose qui ont été des catharsis pour moi dans des moments de grand stress et j’ai pu aborder avec elle des sujets plus troubles, plus graves, plus handicapants. Elle m’a à nouveau proposé des outils, une routine et forte de la confiance et des progrès que j’avais fait, je me suis accrochée et j’ai fait face à des angoisses auxquelles je n’aurais jamais pu me confronter sans son soutien bienveillant.
Aujourd’hui, je me sens plus solide et moins submergée, je partage certains des outils qu’elle m’a donnés avec mes enfants ou mon entourage et dans des périodes difficiles je n’hésite pas à y avoir recours pour ne pas trébucher.

Quand j’ai consulté Anne-Sophie JG la première fois, cela m’a demandé un effort important. Je n’en étais pas hélas à mon premier psy et j’étais dans une situation personnelle de couple et professionnelle indémêlable. Je n’avançais plus, pire je m’enfonçais et en plus pas tout seul. En fait dès la première séance, elle a eu le chic (oui le chic, avec une extrême bienveillance) de me poser des questions qu’aucun des psys vus avant n’avaient posé. Mais comment avais-je pu attendre si longtemps et laisser passer tant de temps…pour y répondre et m’attaquer au changement que je souhaiter voir dans ma vie ? Il aura fallu moins de 10 séances et moins de 3 mois pour que cet accompagnement soit le plus utile et le meilleur investissement de ma vie. Je vous dis encore merci.

Suite à des difficultés relationnels persistantes (relations amoureuses ) et suite à des peurs (peur de la déception, peur des hommes, peur des échecs…. ) on m’a recommandé une consultation chez la thérapeute Anne-Sophie Jouan. N’ayant aucune autre expérience thérapeutique, j’ai aussi franchi cette étape et me suis lancée dans cette nouvelle expérience en mars 2018.
Je me rappellerais toujours de ma première séance, face à elle j’ai été très à l’aise et j’ai tout de suite été mise en confiance. Elle m’a d’abord très bien expliqué le concept de la thérapie brève (c’était déjà plus motivant qu’une thérapie normale).

Après chaque séance je repartais avec une liste de « travail », des exercices à faire, répondre à des questions, des lectures…. Au fil des séances, les sujets changeaient, les difficultés aussi, mais mes peurs disparaissaient, parfois même sans m’en rendre compte, c’est au fil du temps et avec mes réactions, avec les autres que je remarquais une grande différence. Elle m’a guidée, orientée mais c’était à moi de faire le travail et de trouver les réponses, une grande prise de conscience, une plus grande ouverture d’esprit et un recul par rapport à la situation.
J’ai aussi eu trois séances d’hypnose, et sur les 3 une m’a bien marquée, en bref il fallait jeter un poids lourd, et bien après cette séance, j’ai comme été libéré d’un poids que je portais depuis mon enfance.
Nous ne nous sommes jamais arrêtées à ce que je pensais être mon problème, mais au fil des séances elle m’a orientée vers d’autres sujets qui « peut être » étaient plus lourds que ceux que je craignais.
Grâce à cette unique et exceptionnelle thérapie, j’en sors, libérée, légère, et prête à avancer différemment dans la vie.